Waarvoor dient een scrub? Hoe ga je te werk? Hoe maak je er zelf een?...
Wat is een scrub?
- Scrubben of exfoliëren reinigt de huid door dode huidcellen te verwijderen, waardoor de huid zich kan vernieuwen. Het maakt de huid zachter en gladder, omdat de epidermale cellen zich gemakkelijker vernieuwen.
- Concreet houdt scrubben in dat je een deel van het lichaam wast met een product dat schurende stoffen bevat (salicylzuur, gemalen pitten, enz.). Het is eigenlijk hetzelfde principe als wrijven met een hamamdoek of een paardenhaarhandschoen!
- Als je je huid onregelmatig vindt of denkt dat je huidtextuur niet fijn genoeg is, zijn regelmatige scrubs een effectieve oplossing.
Is het echt nuttig?
Scrubben is een zeer oude behandeling, die al sinds de oudheid door vrouwen wordt gebruikt. Het is om verschillende redenen gunstig, mits niet te vaak gedaan (zie "adviezen om te volgen"):
- Scrubben verfijnt de huidtextuur, dat wil zeggen, het maakt de huid gladder;
- Het helpt de huid beter te vernieuwen door dode huidcellen te verwijderen;
- Na regelmatige scrubs verbetert de opname van huidverzorgingsproducten (crèmes, verzorgingsoliën, maskers...);
- Scrubben helpt ook gifstoffen te verwijderen, die juist geblokkeerd kunnen worden door dode huidcellen (zie Helen Forster, "Détox", uitg. Marabou)
Adviezen om te volgen:
- Scrubs behoren tot de gangbare gezichtsbehandelingen. Idealiter zou je één tot twee keer per week een scrub moeten uitvoeren op gezicht en lichaam. Het wordt sterk afgeraden om dit vaker te doen, anders krijgt de huid niet de tijd om zich te vernieuwen!
- Scrubs moeten vermeden worden op de huid met laesies, roodheid en op zeer droge huid (die al moeite heeft met het aanmaken van nieuwe cellen, en dus niet meer gestimuleerd hoeft te worden!)
De stappen van een scrubbehandeling:
- Bevochtig de huid en breng de scrub aan.
- Werk met cirkelvormige bewegingen, waarbij je alleen aandringt op de zones waar de huid dik of een beetje eeltig is (ellebogen, knieën, rug, dijen, billen...).
- Kies een product dat geschikt is voor jouw huidtype. Gebruik milde scrubs voor gevoelige zones (met name voor het gezicht) en bewaar de "hardere" scrubs (bijvoorbeeld met suiker of zout) voor andere lichaamsdelen.
Natuurlijke scrubrecepten:
Afslankende scrub met koffiedik:
- Koffiedik (of gemalen koffie) bevat cafeïne, een natuurlijke anti-cellulitis.
- Verschillende "recepten":
- Voor het lichaam: neem een handvol koffiedik en wrijf jezelf er direct mee in (gebruik een washandje, paardenhaarhandschoen of hamamdoek) of meng een halve kop koffiedik met je douchegel, je krijgt dan een uitstekende scrub.
- Voor het gezicht: meng koffiedik met een hydraterende crème.
- Wrijf niet te hard (vooral geen heen-en-weer bewegingen maken), maar voer cirkelvormige bewegingen uit om zachtjes te exfoliëren.
- Regelmatig gebruik van deze scrub zou je moeten helpen vet te verbranden!
- Ik heb de scrub met pure koffiedik persoonlijk getest, en het is zeer effectief! De huid is glad en echt zacht achteraf. De geur verdwijnt gemakkelijk met een beetje zeep of douchegel.
Andere natuurlijke recepten
Veel natuurlijke en eenvoudig te maken recepten zijn beschikbaar op de Blog Beauty Naturally (Typ deze woorden in "zoeken" om toegang te krijgen tot het artikel).
