Elk jaar lijkt hetzelfde liedje zich te herhalen: een veelvoud aan artikelen over haaruitval aan het begin van de herfst. Of het nu voor kroeshaar is of voor andere haartypes, we krijgen het advies om onze haarroutine aan te passen en voedingssupplementen te slikken als ons dieet niet alle voedingsstoffen en vitaminen levert, voor optimale haargroei... Maar hoe zit het nu echt?
Ik wil je zeggen, maak je geen zorgen, welk seizoen het ook is, leef je leven met je haar rustig zonder je vragen te stellen! Maar zo werkt het niet!
Bij elke seizoensgebonden temperatuurverandering, meer uitgesproken in de herfst, kun je meer haaruitval waarnemen dan gewoonlijk. Geen paniek, dit overkomt iedereen, min of meer, sommige mensen merken het niet eens. Als het fenomeen langer dan drie maanden aanhoudt, ga dan naar de dokter, dat is niet normaal!
Om de vraag in de titel te beantwoorden, is het niet nodig om je haarroutine te veranderen, als deze bij je past en je haar geen specifieke behoeften heeft.
Als het haarverlies niet aanzienlijk is en je er geen last van hebt in je dagelijks leven, ga dan verder! Het volgende is gericht aan mensen die aanzienlijk haarverlies hebben!
Je voeding
Vaak naar de achtergrond geschoven, maar we mogen niet vergeten dat een uitgebalanceerd dieet belangrijk is voor de algehele schoonheid, de huid en je haar.
Je moet alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen voor je haar en natuurlijk de rest, simpelweg voor je gezondheid.
Drink allereerst water! Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, water is leven! Dat is het eerste wat je moet doen!
De natuur is goed gemaakt, eet seizoensfruit en -groenten, ze zullen je alle nodige vitamines geven om de komende kou te trotseren. Hier is de link naar een site die ze opsomt: https://www.fruits-legumes.org/
Als je misselijk werd bij het lezen over seizoensfruit en -groenten, is er nog een andere oplossing...
Voedingssupplementen
Let op, let op, vergeet niet dat voedingssupplementen nooit een goed dieet zullen vervangen! Je bent gewaarschuwd!
Op de markt is er een veelheid aan wondermiddelen tegen haaruitval en die bovendien de haargroei stimuleren.
Hoe vind je de weg?
De meeste hebben min of meer dezelfde samenstelling en bevatten alles wat het haar nodig heeft: vitamine B6, ijzer, zink en aminozuren. Het beste is om je apotheker te raadplegen, of als die je niet heeft overtuigd, aarzel dan niet om een voedingsdeskundige of je arts te bezoeken.
Lokale toepassingen
Slik je liever geen pilletjes? Welnu, er zijn ook natuurlijke of niet-natuurlijke cosmetische producten om de hoofdhuid te stimuleren en haaruitval te stoppen.
In lotion, crème of zalf, net als bij voedingssupplementen, heb je een veelheid aan keuzes.
Je kunt ook kiezen voor volledig natuurlijke producten en zelf je oplossing samenstellen, maar let op de dosering! Deze methode blijft echter op eigen risico! Ricinusolie en zwarte komijnolie zijn ideaal om dit ongemak te bestrijden. Zonder ze te mengen, kun je ze puur op je hoofdhuid aanbrengen, als het spelen van 'leerling-chemicus' niet jouw ding is!
Enkele jaren geleden, na mijn big chop, had ik aanzienlijk haarverlies. In die tijd gebruikte ik de multicroissance lotion van Miss Antilles, een haarproductlijn voor kroeshaar. De samenstelling is niet optimaal, maar op dat moment in mijn leven waardeerde ik het gezelschap ervan! Ik kan je niet zeggen of het het product zelf was of de massages die ik regelmatiger deed die het probleem hebben gestopt. Tegenwoordig gebruik ik alleen plantaardige oliën op mijn kroeshaar, en ik heb al jaren geen haaruitval meer gehad!
Sport
Net als bij voeding wordt sport vaak overgeslagen! Sommige haaruitval kan te wijten zijn aan kortere dagen, een verminderd humeur door gebrek aan zonlicht, stress van de start van het schooljaar of de hervatting van het werk.
Om dit te verhelpen, beoefen een sport die je leuk vindt; als je niet van zweten houdt, wandel dan vaak! Je zult minder gestrest zijn en het risico op haaruitval beperken.
Geen geheim: goed eten, goed in je vel zitten en alles zal op rolletjes lopen!
En jij, wat zijn jouw oplossingen tegen haaruitval?
